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Pilates-Übungshandbuch
Entdecken Sie den Pilates-Übungsleitfaden mit Übungen von Grundkenntnissen bis hin zu fortgeschrittenen Übungen. Dieser Leitfaden umfasst über Hunderte von Übungen für Reformer, Cadillac, Matte und Stuhl.
8 Professional Pilates exercises for shoulders, back and arms
Looking for that lean, sculpted look? We’ve packed maximum toning power into 8 targeted exercises to help you achieve a sleek back and beautiful arms, fast.
Leitfaden für klassische Pilates Reformer-Fußarbeitsübungen mit Videos
Im Gegensatz zu herkömmlichen Kniebeugen im Stehen wird Pilates-Fußarbeit im Liegen auf einem Reformer ausgeführt. Die detaillierte Übungsanleitung finden Sie im HS Pilates-Frühstück.