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Guide d'exercices Pilates
Trouvez le guide d'exercices Pilates, des exercices de base aux exercices avancés. Ce guide comprend plus de centaines d'exercices pour Reformer, Cadillac, Mat et Chair.
8 Professional Pilates exercises for shoulders, back and arms
Looking for that lean, sculpted look? We’ve packed maximum toning power into 8 targeted exercises to help you achieve a sleek back and beautiful arms, fast.
Guide d'exercices de jambes classiques sur le Reformer Pilates avec vidéos
Contrairement au squat debout traditionnel, le Pilates s'effectue allongé sur un Reformer. Retrouvez le guide d'exercices détaillé dans le guide du printemps de HS Pilates.