Le mouvement de jambes Pilates peut être considéré comme un mouvement analogue au squat. Cependant, contrairement au squat debout traditionnel, le mouvement de jambes Pilates s'effectue allongé sur un Reformer. Plus précisément, pour cet exercice, il faut s'allonger, le dos à plat sur le chariot, poser les pieds sur la barre (en position haute) et reposer la tête sur l'appuie-tête.

Le mouvement du jeu de jambes consiste à s'éloigner de la barre pour tendre complètement les jambes. Ensuite, les jambes sont fléchies, comme pour un squat. Cette action ramène le chariot à sa position initiale. Vous pouvez apprendre à réaliser le jeu de jambes du Pilates Reformer grâce aux vidéos étape par étape ci-dessous.